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盛夏已到，每天都有30度高溫外，午後更顯悶熱，這樣的天氣特別容易中暑要多加留意。
在中醫觀點中，中暑分為「陽暑」和「陰暑」。
陽暑：即是一般人熟知的中暑。通常發生在長期間照射太陽，暑熱內侵造成。
症狀：身體發熱、頭暈、頭痛、四肢倦怠、口渴等症狀，嚴重會出現呼吸急促、意識不清等「熱衰竭」狀況。
陰暑：是指夏季因氣候炎熱而吹風乖涼，或過度冷飲，令中氣內虛，以致暑熱與風寒之邪乘虚侵襲而為病。由於與活動暴曬相比下，是在安靜下得病，故名為「陰暑」。淺白一點說，就是夏季戶外出汗後，吹冷氣或飲過多冷飲而造成皮膚表面毛細孔、微血管急速收縮。感覺體內有熱氣卻流不出汗，整個人就像在蒸籠內一樣持續悶燒。
症狀：身體微微地發熱但無汗、會有疲倦、頭痛、噁心等類似感冒症狀。常出現在頻繁進出冷氣房與室外的上班族，或是運動完直接喝下冰涼水的人身上。
在這炎熱的天氣，該如何避免中暑呢？以下介紹４大穴道，平時可以多按摩來預防中暑。
４大穴道防中暑
．大椎穴：低頭時，頸部中線第一個凸起處的下方的凹陷處。
．風池穴：腦後兩側斜方肌旁凹陷處，約在耳垂齊平的位置。
．內關穴：手腕橫紋中點，往上３橫指寬處。
．合谷穴：虎口併攏，位於肌肉凸起最高處。
穴道按摩方式
可用按壓、指揉、點按的方式來進行穴道按摩３至５分鐘。
．按壓：用拇指在穴位上，慢慢向下按壓。
．指揉：用拇指或食指指腹，小幅度旋轉畫圈揉動。
．點按：用手指，來點按穴位。
