生活文化 | 2023-01-10

[生活文化] 自製新年「有營」全盒 吃出健康好意頭!

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農曆新年將至,除了大掃除、貼揮春、包利是外,家中擺放的「全盒」也絕不能少。傳統全盒多由各式瓜子、白糖漬製的小食、以及油炸物所組成,對抵受不住零食誘惑的小朋友來說,絕非上選。新年過後,往往因為食得太多,就出現上火、喉嚨痛等小毛病。鴻福堂的自家ON!小食,就完全符合大眾對美味和健康的追求,今年不妨著手嘗試,一起自製一個「有營全盒」!

元旦過後,緊接而來的就是農曆新年,除了趁早大掃除、購買賀年糕點和包利是以外,家中擺放的全盒也是「過新年」的重點之一。很少人知道,全盒的正寫其實是「攢盒」,有湊、聚合的意思,傳統的全盒會放糖蓮子、糖冬瓜、糖蓮藕、糖椰絲、糖椰角、糖柑桔、糖馬蹄‎、糖甘筍(合稱「八甜」),以及瓜子、開心果、笑口棗、油角、煎堆等小食,喻意把不同的好運集合起來,來年順順利利,而後來新派的全盒也會加入巧克力、曲奇等西式小食。

但傳統的「八甜」均以白糖所漬製而成,不但糖分高,防腐劑也不少,而笑口棗、油角和煎堆也是油份重的煎炸食物。雖說一年只過一次新年,不少成年人都會覺得偶爾放縱一下沒問題,但對於消化力仍然很幼嫩、並且對零食完全沒有抵抗力的小朋友來說,一不小心控制就很容易消化不良。

不少營養師都建議大眾可以嘗試自由發輝,自行DIY「健康全盒」,例如用果仁來代替瓜子、用水果乾來代替「八甜」、以及用高纖維的餅乾來代替油炸小食等,而鴻福堂的自家on!小食就絕對「幫到你」!

首先有老人家喜愛的「陳皮花生」,其製作過程相當講究,先把珍珠花生沖洗乾淨,再把八年陳皮放在料水裡煮沸,熬出香味,其後再加入花生進行蒸煮、浸泡、吊出及烘乾,務求使每粒花生均充滿陳皮的清香。花生可健脾胃、補氣血,而陳皮則性溫,具解膩開胃功效,可以恰到好處地中和炒製花生的燥熱,吃多也不怕喉嚨痛。

滿足了老人家,又怎會沒了小朋友的份?擁有「德國五星檢驗標章」、且行銷全球50多個國家的堅果品牌Seeberger所出品的小食,絕對是父母安心之選。其德國花色果仁,採用無烘焙、無調味的原生堅果,香脆可口之餘,也無須擔心小朋友會攝取過多的調味劑。另外,其黑葡萄乾和蔓越莓乾也是取替糖果的一大幫手,絕無添加防腐劑、色素及額外糖份,天然的果肉更含有維他命A、C和花青素,有抗氧化及保護眼睛作用。

最後,「全盒」的精髓在於要放置一封利是和一對桔,利是內最好放置硬幣,夠「重手」,取其「年年有餘」之意,而一對連帶枝葉的桔,則寓意「開枝散葉」、「雙雙對對」。